Word je vaak wakker half op je buik, met één knie opgetrokken en vraag je je af of dat wel goed is voor je rug en nek? Je bent niet de enige. Veel slapers kiezen onbewust voor deze driekwarthouding omdat het vertrouwd voelt, koel ligt of simpelweg rustiger ademt. Als specialist in slaapgedrag en slaapergonomie … Lees verder

Lig je regelmatig op je buik in slaap te vallen, maar vraag je je af of dat wel zo slim is? Je bent niet de enige die twijfelt. Als specialist in slaapgedrag zie ik vaak dat comfort en gewoonte botsen met wat je lichaam technisch gezien het prettigst vindt. In dit artikel leg ik helder … Lees verder

Lig je ’s avonds te woelen, terwijl je hoofd maar doorratelt en de wekker onverbiddelijk dichterbij tikt? Als specialist in slaapgedrag en slaapergonomie hoor ik deze vraag dagelijks: zou magnesium mij helpen om rustiger te worden en beter te slapen? Je bent niet de enige met die twijfel, en het is een logische gedachte. In … Lees verder